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     酷熱的夏天，學(xué)員在練習(xí)時(shí)，會(huì)因?yàn)槟貌粶?zhǔn)駕駛操縱時(shí)的力量而猛使拙勁，極容易感覺(jué)疲勞和上火，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水盡量以茶水和白水為宜，含碳酸的飲料刺激胃，解渴效果也不好。服飾上，衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，鞋最好是輕便的運(yùn)動(dòng)鞋。女學(xué)員不要穿著高跟鞋，不但踩油門(mén)不方便，就連上下車(chē)都有困難。另外，學(xué)車(chē)前應(yīng)該在皮膚上抹一點(diǎn)防曬霜，學(xué)車(chē)時(shí)感到身體不適要馬上跟教練說(shuō)，找個(gè)陰涼地方歇息一下。飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。當(dāng)然，人丹、風(fēng)油精之類(lèi)的防暑藥品最好也備在身邊。